📅 lunes, 5 de octubre de 2026
📍 Centre Cívic Josep Maria Trias i Peitx, Barcelona
L´Ashtanga ioga es basa en postures i moviments fluids, lligats a la respiració (estil vinyasa: compassar cada moviment amb una inhalació, retenció o exhalació) i constitueix un sistema de sèries vigorós i exigent. Es treballa el cos àmpliament, la fortalesa i la flexibilitat.Cal dur roba còmoda i mitjons.