📅 sábado, 12 de septiembre de 2026
📍 Centro Cultural Eduardo Úrculo (Tetuán), MADRID
A cargo de Amelia Sabater y Paola Sánchez, ambas farmacéuticas y nutricionistas.El desayuno y la merienda son las comidas que peor hacemos: o las saltamos, o tiramos de lo primero que pillamos. En este taller aprenderás a montar desayunos y meriendas equilibrados, ricos y fáciles, con alimentos reales y sin complicarte.Qué veremos:• Qué debe tener un desayuno completo: proteína, fibra, grasa saludable e hidratos de calidad. Cómo combinarlos para que te sacien de verdad y no tengas hambre a media mañana.• Meriendas con sentido: opciones rápidas, saciantes y nutritivas para adultos, que vayan má