📅 jueves, 1 de octubre de 2026
📍 Centre Cultural La Casa Elizalde, Barcelona
Professora: Alessandra AmorosiTreballarem la musculatura de manera global i progressiva, amb exercicis adaptats al nivell de cada participant. Combinarem força amb el pes corporal, bandes elàstiques i estiraments per millorar la flexibilitat, la mobilitat i la postura. L'objectiu és reforçar el cos, prevenir molèsties i afavorir el benestar físic en el dia a dia.Cal portar bandes elàstiques i roba còmoda