📅 martes, 29 de septiembre de 2026
📍 Centre Cívic Vil·la Urània, Barcelona
Intensitat mitjana.La massa muscular millora l'equilibri hormonal, disminueix el dolor articular, afavoreix l'enfortiment dels ossos i és un dels elements per a la prevenció o aparició de l'osteoporosi. Els exercicis de força milloren la composició corporal, l'enfortiment evita els mals d'esquena, millora la postura, augmenta l'autoestima i alleuja l'ansietat. En aquest taller coneixerem la tècnica i aprendrem a fer exercicis de força, evitant lesions i obtenint tots els beneficis.Cal portar roba còmoda.A càrrec de Dàmaris Manresa