📅 jueves, 1 de octubre de 2026
📍 Centre Cívic Teixonera, Barcelona
A càrrec de l'Associació Esportiva Districte IX Sant Andreu.Tècnica per enfortir la musculatura del sòl pelvià i la faixa abdominal. S'aconsegueix evitar i prevenir possibles problemes d'incontinència urinària i de descensos vaginals, tant a la matriu com a la bufeta. Per a persones amb problemes de columna o hèrnia discal i que han d'enfortir la faixa abdominal sense perjudicar el sòl pelvià.Contraindicat per a embarassades i persones amb hipertensió no controladaEs recomana portar la màrfega de casa o, al seu defecte, una tovallola Places ofertades: 12