📅 miércoles, 7 de octubre de 2026
📍 Centre Cívic Cotxeres de Sants, Barcelona
Professora: DonactivaEs fa un treball amb tot el cos, però està especialment indicat per a la recuperació i l'entrenament del sòl pelvià i la faixa abdominal. Consisteix en un entrenament que combina una sèrie de postures corporals amb una respiració determinada, i que millora la funció respiratòria, metabolisme, incontinència urinària, etc.