📅 miércoles, 23 de septiembre de 2026
📍 Centre Cívic Joan Oliver - Pere Quart, Barcelona
Practicar ioga en cadira ofereix una opció accessible i còmoda. Adaptarem les postures clàssiques de ioga per poder fer-les mentre estem asseguts. A través d'una combinació de respiració conscient, estiraments suaus i exercicis d'enfortiment, treballarem per millorar la flexibilitat, la força i la calma mental.