📅 martes, 6 de octubre de 2026
📍 Centre Cívic Cotxeres de Sants, Barcelona
Professora: Natsumi Montilla Te múltiples beneficis per a la salut i el benestar mental. Ens pot ajudar a la falta de son, a alleujar ansietats i a reduir l'estrès. És important la respiració, i prendre consciència del propi cos en tot moment. Un estat de relaxació física, emocional i mental. És recomanable portar la teva pròpia màrfega.