📅 martes, 22 de septiembre de 2026
📍 Centre Cívic Joan Oliver - Pere Quart, Barcelona
Exercici aeròbic integral que treballa simultàniament la resistència, la força, la flexibilitat, la coordinació i l'equilibri. És graduable en intensitat per a cada persona, segons edat, condició física prèvia i objectiu. A més, millora la postura i es practica a l'aire lliure.