📅 jueves, 8 de octubre de 2026
📍 Centre Cívic La Sagrera La Barraca, Barcelona
Professional: Agata Kowalczuk, de Skilbo.Observacions: Cal portar manta, llibreta i bolígraf.L'objectiu del taller és generar rutines que ens serveixin com a eines d'autoregulació i gestió de l'estrès, crear hàbits per cuidar-nos i cultivar l'autoconeixement amb la finalitat de viure en equilibri.Realitzarem exercicis simples que ens ajudaran a millorar l'atenció i consciència d'allò que passa al nostre voltant, acceptant cada moment sense prejudicis.Les activitats que es realitzen són: respiració conscient i profunda, consciència corporal, auto observació, relaxació profunda, visualització po