📅 lunes, 28 de septiembre de 2026
📍 Centre Cívic Sagrada Família, Barcelona
A càrrec de Sonia FariaAdreçat a persones majors de 18 anys. En aquesta activitat es fan exercicis per enfortir i definir la musculatura a partir d'un entrenament d'intensitat mitjana. Cada sessió consta de tres parts diferents: escalfament i mobilitzacions articulars, tonificació i exercicis per enfortir la musculatura (abdomen, braços, cames i glutis), i estiraments i relaxació.