📅 martes, 6 de octubre de 2026
📍 Centre Cívic La Sagrera La Barraca, Barcelona
Professional: Nil OrtinObservacions: Cal dur màrfega, banda elàstica, tovallola i roba còmoda.Entrenament físic on es combinaran exercicis de tonificació i estiraments per treballar tot el nostre cos. L'objectiu del taller és enfortir i guanyar flexibilitat en tota la musculatura. Treballarem la tonificació del múscul amb diferents materials: cintes elàstiques (entrenament de força), trx (entrenament en suspensió) i llums de reacció (entrenament dels reflexes). Per finalitzar farem estiraments de tot el cos, la manera perfecte per acabar el dia.